Популарната холивудска актерка сигурно е доказ дека со годините можеме да се “бориме“  бидејќи таа и во нејзините 50 е со супер секси изглед.

Таа во неколку наврати изјави дека за нејзиониот изглед е “виновна“ здравата исхрана и редовно вежбање, а нејзините фитнес рутини често се појавуваат на профилот на Instagram.

За оваа вежба ви е потребна само добра желби и два картонски чинии.

"Денес е ден за забава, јас ќе ви покажам еден вежба која можете да ја направите дома Ако немате луксузна опрема можете да вежбате со две картонски чинии", изјави Хали Бери на почетокот на видеото, а потоа се "фрли "на вежбање.

Холивудската дива оваа вежба ја  наречена "slide runners", и е изведена така што  со стапалата  застанувате на чиниите,а  дланките на подот, исто како што таа прикажа во фотографијата подолу

Потоа треба да  се “движите’ со  нозете напред и назад, а оваа вежба ги активира абдоминалните мускули, но исто така ги обликува нозете и задникот.

Можете да ја изведувате вежбата на паркетот, но и на тепихот, па дури и на тревата. Хејл препорачува да направите три до пет серии дневно со 25 или 50 повторувања.