Вака ќе преживеете срцев удар дури и да сте сами: Доволно е да го правите ова

Многумина можат да доживеат инфаркт додека не стигне Брзата помош само ако прават една работа.

На многу луѓе кои доживуваат инфаркт им нема помош, бидејќи срцето чука неправилно и почнува да се чувствува лошо, иако има околу 10 секунди пред да изгуби свест.

Меѓутоа, многумина се обидуваат да си помогнат себеси така што ќе кашлаат, енергично, повторно и повторно. Треба да се земе воздух пред секое закашлување, а кашлањето мора да биде продлжено и длабоко. Земањето воздух и кашлањето мора да се повторуваат на секои 2 секунди без престан, додека не стигне помош или додека не очувствувате дека срцето повторно чука нормално.

Длабокото дишење внесува кислород во белите дробои, а движењата со кашлањето го притискаат срцето и оддржуваат циркулација на крвта. На овој начин го одолговлекувате срцевиот удар.

(ВИДЕО) Што се ПМ 10 и ПМ 2,5 честички и што можат да му направат на вашето здравје?

ПМ 10 се многу ситни честички со големина до десет микрометри кои содржат канцерогени метали, прав и други опасни материи. ПМ 2,5 честичките се четири пати помали од првите и како такви можат да навлезат и во крвотокот. Каква штета му прават овие честички на организмот, објаснува  Мими Кимовска Христова, педијатар и член на О2 Коалицијата за чист воздух.

Ова е се само не е воздух каков треба да дишеме. Вака доктор Мими Кимовска Христова, ја опишува денешната состојба во главниот град, но таа веќе 4 години постојано алармира и предупредува за зголемената аерозагаденост и штетните последици кои ги чувствуваме сите и на социјалните мрежи и преку еколошките здруженија.

-Ова е се само не е воздух, смог измешан со зголемено ниво на штетните ПМ 10 и ПМ 2,5 честички, изјави д-р Мими Кимовска Христова, педијатар и член на Коалицијата О2 за чист воздух.

Според д-р Кимовска Христова, научни студии докажале дека штетните ПМ честички се причина за сериозни болести меѓу кои и малигни заболувања, предвремени породувања и бебиња родени со мала тежина.

-ПМ 10 се многу ситни честички со големина до десет микрометри кои содржат канцерогени метали, прав и други опасни материи. ПМ 2,5 честичките се четири пати помали од првите и како такви можат да навлезат и во крвотокот, додаде д-р Кимовска Христова.

Трик кој ќе ви помогне да го зачувате здравјето - како да се заштитите од зрачењето на мобилните

Свесни сте дека уредите како што се мобилните телефони, компјутерите и слично, зрачат. Поради тоа не треба константно да сте во нивна близина.

Еве како да се заштитите од штетното зрачење на ваквите уреди:

1.Пред сѐ треба да се користат слушалки. Слушалките со жица се подобри од Bluetooth уредите.

2.Подобро е да испратите текстуална порака отколку да разговарате преку уредот. На тој начин е одалечен уредот од главата а зрачењето е подалеку од мозокот.

3.Наместо наутро да ве буди мобилниот телефон покрај глава- нека ве буди старомоден будилник.

4.Бидејќи зрачењето влијае врз плодноста, не се препорачува држење на мобилните уреди во џеб, како од панталоните така ни во горните џепови од кошулата (поради рак на дојка).

5.Се препорачува користење на футроли, а бројни произведувачи веќе продаваат футроли кои блокираат третина од зрачењето.

Знаци дека имаш недостаток на железо

 Светската здравствена организација предупредува дека 80% од населението во светот страда од недостиг на железо. Ако вие сте дел од останатите 20% – продолжете така. Но, ако сте дел од мнозинството – оваа статија е наменета за вас.

1. Постојано си уморен и немаш енергија – доколку заморот трае подолго од обично, време е да испиташ дали причината е недостаток на железо;

2. Жолтеникав, блед тен – хемоглобинот на твојата крв и дава црвена боја, поради која твојата кожа добива розов тен. Секое опаѓање на хемоглобинот предизвикува бледа кожа;

3. Главоболки и вртоглавици – мозочните артерии често пати потекуваат при недостаток на железо, што предизвикува силни главоболки и мигрени;

4. Неправилно отчукување на срцето – заради забрзаната работа на срцето можни се бројни срцеви проблеми, па затоа при првите нерамномерни отчукувања на срцето, консумирајте храна богата со железо;

5. Јазикот добива чудна боја – покрај тоа што јазикот ја губи старата боја, ниското ниво на железо го намалува количеството на крвни зрнца кои ги одржуваат здрави мускулите на јазикот;

6. Анксиозност и стрес – недостатокот на железо може да доведе до анксиозност. Заради недостатокот на железо срцето чука забрзано, па се чувствуваш напнато дури и кога немаш причина за тоа;

7. Силни менструални болки – изгубеното количество на крв нема целосно да се обнови доколку имаш недостаток на железо, па од тука потекнуваат менструалните болки проследени со замор.

Доколку страдате од еден или повеќе од овие симптоми немојте да ги игнорирате

Популарно