Шарена диета за пред одмор - набрзина изгубете ги вишокот килограми

Сезоната на летни одмори веќе започна, но доколку сеупте не сте отпатувале на некоја туристичка дестинација, а имате некој килограм вишок, оваа диета може на брзина да го реши проблемот.

thumb

Диетите коишто се базираат на изгладнување не даваат долгорочни резултати, бидејќи на тој начин изгубените килограми се враќаат многу брзо.

Освен тоа, тие организмот го оставаат без хранливи состојки неопходни за негово нормално функционирање, што може негативно да се одрази на целокупното здравје. Но, оваа диета не е воопшто таква.

Пробајте ја умерената, шарена диета којашто дава добри резултати. Доволно е да ги следите боите по денови и да се држите до овие добро избалансирани оброци.

Бел ден

Појадок: Фрапе од 2 дл млеко со низок процент на масленост и две банани

Ужинка: 1 банана

Ручек: Крем супа од печурки, грилувано пилешко филе, кришка интегрален леб

Вечера: Тестенини со сирење

Жолт ден

Појадок: Фрапе од 2 дл соино млеко и кришка диња

Ужинка: Грејпфрут

Ручек: Крем супа од тиква, рижото со телешко

Вечера: Омлет со жолта пиперка

Зелен ден

Појадок: Кришка ‘ржан леб, намаз од туна, шолја зелен чај

Ужинка: Зелено јаболко

Ручек: Чорба од брокули, кришка ‘ржан леб

Вечера: Две шницли од грилувано бело пилешко месо, зелена салата

Црвен ден

Појадок: Фрапе од 2 дл млеко и 250 гр малини (може и смрзнати)

Ужинка: Рака бобинкасто овошје

Ручек: Две полнети црвени пиперки, кришка интегрален леб и салата од домати

Вечера: Тестенини прелиени со сос од домати и малку пармезан, шолја чај од хибискус

Овој режим на исхрана нема да ви биде тежок бидејќи го исклучува гладувањето. Ако во текот на денот на трпезата имате намирници само во една боја, ќе јадете многу помалку и побрзо ќе се ослободите од одвишните килограми.

Пет видови алкохол што ја уништуваат кожата

Покрај тоа што алкохолот им штети на тежината на организмот и на здравјето, тој не е без последици и за изгледот на кожата.

Употребата на алкохол во мали дози може да има некои придобивки за телото, но оди рака под рака со десетици негативни последици, а меѓу нив, најлошо делува врз кожата.

Петте видови алкохол со негативни последици по кожата на луѓето:

Пиво – го прави лицето подуено поради содржината на шеќер и сол.

Бело вино – многу истражувања тврдат дека по една чаша вино навечер е корисна за срцето, но неодамнешна студија на Универзитет Браун откри дека дури и мала количина вино ја зголемува шансата за црвенило на одредени места поради заситеноста на крвните клетки на површината на кожата.

Црвено вино – природниот шеќер исто така придонесува за зголемено црвенило.

Рум и виски – предизвикуваат акни и водат до предвремено стареење на кожата.

Коктели – Ова е можеби најлошата опција. Тие содржат различни видови алкохол, многу шеќери и конзерванси кои се „катастрофални“ за кожата.

Spectra NAIL BAR го проширува тимот!

Spectra NAIL BAR го проширува тимот!

Вработуваме техничар за маникир и педикир со полно работно време.

[☑️] ️ познавање на маникир и педикир

[✅️] нето плата над 25.000 ден.

[✅️] платен одмор, бонуси и K-15

[✅️] неработни денови - недела и празници

[☎️] 075444961

[☎️] 078873703

[📧] [email protected]

Маска од калинка за посветла и помека кожа

Калинката содржи огромна количина на витамини и минерали: А, Б1, Б2, Б4, Б5, Б6, Б9, Ц, Е, Х, К, калиум, силициум, калциум, магнезиум, натриум, сулфур, фосфор, хлор, железо, јод, селен, флуор, хром, цинк, омега-6 и бета-каротен.

Ете зошто маската за лице од калинка е одличен избор за вашата кожа. Добро изгмечете лажица семки од калинка, па измешајте со лажица мед и три лажици маслиново масло. Кога ќе ги измешате сите состојки, додадете 50 мл вода за да се разреди смесата.

Нанесете на чисто лице и оставете да стои околу еден час. Исто така, пожелно е да се втрие во кожата на лицето, вратот и деколтето со нежни движења. Измијте со млака вода.

Популарно