Овие намирници може да го спречат создавањето маснотии на стомакот

Ново истражување покажа дека јаткастите плодови и сувото овошје може да го спречат создавањето сало на стомакот, особено кај постарите.

Истражувањето е објавено во International Journal of Environmental Research and Public Health. На него учествуваа 556 волонтери, на возраст меѓу 65 и 79 години. Тие јаделе 30 грама јаткасти плодови или сушено овошје најмалку три дена секоја недела. Истражувачите забележале дека оние кои не ја јаделе препорачаната количина од овие закуски имале 19 отсто поголема преваленца на абдоминална дебелина.

„Оревите се богати со калории и здрави незаситени масти. Освен што ќе ви помогнат да изгубите тежина, тие ќе ви помогнат и да се чувствувате посити во текот на денот", вели нутриционистот Габи Вака-Флорес.

Сувото овошје има големо количество влакна, кои исто така ќе ве одржуваат сити подолго време. Вака-Флорес верува дека возрасните треба да јадат 28 грама јаткасти плодови или суво овошје секој ден. Можете да комбинирате суво и свежо овошје. Сепак, треба да бидете свесни за еден факт.

Пет видови алкохол што ја уништуваат кожата

Покрај тоа што алкохолот им штети на тежината на организмот и на здравјето, тој не е без последици и за изгледот на кожата.

Употребата на алкохол во мали дози може да има некои придобивки за телото, но оди рака под рака со десетици негативни последици, а меѓу нив, најлошо делува врз кожата.

Петте видови алкохол со негативни последици по кожата на луѓето:

Пиво – го прави лицето подуено поради содржината на шеќер и сол.

Бело вино – многу истражувања тврдат дека по една чаша вино навечер е корисна за срцето, но неодамнешна студија на Универзитет Браун откри дека дури и мала количина вино ја зголемува шансата за црвенило на одредени места поради заситеноста на крвните клетки на површината на кожата.

Црвено вино – природниот шеќер исто така придонесува за зголемено црвенило.

Рум и виски – предизвикуваат акни и водат до предвремено стареење на кожата.

Коктели – Ова е можеби најлошата опција. Тие содржат различни видови алкохол, многу шеќери и конзерванси кои се „катастрофални“ за кожата.

Spectra NAIL BAR го проширува тимот!

Spectra NAIL BAR го проширува тимот!

Вработуваме техничар за маникир и педикир со полно работно време.

[☑️] ️ познавање на маникир и педикир

[✅️] нето плата над 25.000 ден.

[✅️] платен одмор, бонуси и K-15

[✅️] неработни денови - недела и празници

[☎️] 075444961

[☎️] 078873703

[📧] [email protected]

Маска од калинка за посветла и помека кожа

Калинката содржи огромна количина на витамини и минерали: А, Б1, Б2, Б4, Б5, Б6, Б9, Ц, Е, Х, К, калиум, силициум, калциум, магнезиум, натриум, сулфур, фосфор, хлор, железо, јод, селен, флуор, хром, цинк, омега-6 и бета-каротен.

Ете зошто маската за лице од калинка е одличен избор за вашата кожа. Добро изгмечете лажица семки од калинка, па измешајте со лажица мед и три лажици маслиново масло. Кога ќе ги измешате сите состојки, додадете 50 мл вода за да се разреди смесата.

Нанесете на чисто лице и оставете да стои околу еден час. Исто така, пожелно е да се втрие во кожата на лицето, вратот и деколтето со нежни движења. Измијте со млака вода.

Популарно