Многумина од нас го имаат истиот утрински ритуал: штом ги отвориме очите, го правиме првото утринско кафе.

Меѓутоа, експертите не се согласуваат со ваквите навики, а тоа го потврдува и нутриционистката Оливија Хедлунд, која смета дека кафето на празен стомак може да биде дури и штетно.

Хедлунд дури тврди дека кофеинот може да предизвика големи проблеми во цревата и хормоните. Имено, поради pH вредноста на кафето, која е кисела, овој утрински напиток може да предизвика чувство на тежина во стомакот, но и да го изложи телото на непотребен стрес.

– Ако прво пиете кафе на празен стомак, застанете и слушајте. Се плеткаш со хормоните. Кафето не само што е кисело, па наутро му е тешко на желудникот, туку буквално го става нашето тело во состојба на стресна реакција за да се ослободи кортизол – изјави Хедлунд.

Ако апсолутно не можете да се откажете од утринското кафе, нутриционистот препорачува да јадете нешто пред него, како што се сурови млечни производи, јајца, бобинки, јаболка или круши.