Пет тајни на жените кои никогаш не се дебелеат и живеат најдолго

Жителите на Јапонија во последните над 20 години го држат светскиот рекорд како жени со најдолг животен век, а во просек живеат 84 и пол години. Освен тоа, речиси никогаш не се дебелеат. Во продолжение дознајте која е тајната на нивната долговечност и младоликост.

Јапонската писателка Наоми Моријама е авторка на книгата ‘Japanese Women Don’t Get Old or Fat’ (Јапонките не стареат и не се дебелеат) во која се откриени тајните на долговечноста и вечната младоликост на „чудесните” Јапонки. Жените во Јапонија се хранат исклучително здраво, а јапонската култура налага сервирање на мали порции.

Нивната исхрана претежно се состои од риба, алги, овошје, соја, ориз, зеленчук и зелен чај. Освен што е здрава, оваа храна има и анти-ејџ ефект поради кој Јапонките секогаш изгледаат младолико.

Наоми Моријама во својата книга открива 5 тајни за фантастичниот изглед на Јапонките.

1.Жените во Јапонија речиси секогаш јадат оброци подготвени дома кои претежно се состојат од риба на скара, ориз, варен зеленчук, супа, зелен чај и овошје. Јапонките конзумираат дури 10% од вкупната конзумација на риба во светот, а ја сочинуваат само 2% од светската популација.

2.Храната се вари или се прави на скара, а наместо леб Јапонките јадат ориз. Вообичаениот јапонски појадок го сочинуваат парче риба, ориз, тофу, алги, супа, млад лук, омлет и зелен чај, се’ во мали порции.

3.Слатките десерти се реткост во јапонската кујна, а и кога се јадат секогаш се работи за мали количини. Не е дека Јапонките не сакаат чоколади и колачи – едноставно се свесни за последиците и штетните нуспојави на слаткото по здравјето.

4.Родителите ги учат своите деца да јадат бавно и да го ценат секој залак. Поради тоа Јапонците никогаш не ја полнат чинијата до врвот и не сервираат големи порции, а секој вид храна се послужува одвоено.

5.„Вежбањето е дел од секојдневната рутина во Јапонија, а за да го одржат здравиот начин на живот, Јапонците изградија цела култура на возење велосипеди, пешачење и трчање”, заклучува Наоми Моријама во својата книга.

Видео: Не треба многу за забава

На ФБ страницата „Прилеп Нема Ниту Една Маана, Најубав Е“ е објавено видео со наслов „Зошто кафаната го зголемува имунитетот.“  На истото ќе се уверите во импресивните вештини на еден човек за што станува збор погледенете во продлжение.

 

Фото: Дали овака изгледа љубовта?

Илустратор од Лос Анџелес, Паскал Кампон, вели дека неговите дела раскажуваат приказни. Неговите главни мотиви се моќта на љубовта и незаборавните моменти од секојдневниот живот, па не е изненадувачки што со едноставни илустрации успева да ја допре најшироката публика и да потсети на чувството на вистинска среќа.

Овој уметник исто така ќе ве потсети на некои други, повеќе лични дефиниции за среќа што можеби сте ги заборавиле во лудилото на секојдневниот живот. Уживајте во најдобрите илустрации на Паскал.

Фото: Една од најубавите спортистки „шокираше“ со својот изглед

По пауза од речиси две години, еден од најатрактивните спортистки на светот Rachael Ostovich (29)  се врати во кафез  после поразот од натпреварот мува конкуренцијата дивизија на жените против Gina Mazany во UFC 18 на ESPN UFC APEX во Лас Вегас

Мазани изненади со борбата

Grappling Gine Mazany ја изненади Рачаел Остович , но токму нејзиниот впечатлив финиш во stand-up, со удари со тело , ја заврши работата за третиот последователен пораз на повратничката Остович. 

  Mazany вешто ги избегнуваше сите обиди  на  Остович (Ostovich) држејќи ја на дистанца, а токму поради фрлањето на противничката на земја, таа имаше предност. Иако во последната минута од борбата доби неколку непријатни удари по телото, на крајот славеше со технички нокаут во 3-та рунда.

Остович  последен пат настапи во јануари 2019 година кога реши да влезе во ринг само два месеци откако беше жртва на семејно насилство. Остович тогаш беше поразен и за жал беше повредена, што ја принуди да паузира подолго. Тоа беше нејзин втор пораз во УФЦ по ред, а во севкупниот професионален однос сега има четири победи и шест порази. Таквата долга пауза секако имаше свои придобивки. Го ресетираше и ја натера да го пронајде тој нов елан, нешто што ќе ја запали

Не сум бил активна веќе цела година и тоа ми ја врати страста“

„Не бев активен веќе цела година и тоа ми ја врати страста за тоа што го работам, ја добив таа мотивација. Среќен сум што имав можност да продолжам да го работам она што го сакам, и сакам ММА, ја сакам уметноста на овој спорт и го сакам напорот што треба да се вложи во него. Карантинот ми даде до знаење дека некои работи во животот не смеам да ги сфаќам лесно, ниту можностите што ми се дадени “, рече Рахаел Остович пред борбата во интервју за хавајски Khon2 .

Остович по потекло е од Хаваи, а поради атрактивниот изглед се стекна со голем број обожаватели на социјалните мрежи. Нејзината убавина не е единствената причина што има скоро 800 000 следбеници на Инстаграм, но и презентација на нејзините боречки вештини.

Популарно