ФОТО: Македонската актерка го покажа стомачето ShareЖешко на 7.2019Македонската актерка Јана Стојановска пред крајот на јуни го кажа судбоносното „да“ и заплива во брчаните води со кошаркарот на МЗТ Скопје, Андрија Бојиќ, а сега објави фотографија со трудничкото стомаче. Тие за три месеци треба да станат родители.ShareTwitter Коментирај
ФОТО: Девојки запрепастени од она што го виделе на фотографија од ИбицаЖешко пред 11 часаФотографија од девојки од Велика Британија стана популарна преку ноќ, поради еден дтаљ кој се крие на неа. Одоморот на Ибица за три пријателки се претворил во мини пекол откако ги изгубиле патните исправи. Имено, девојките се фотографирале во ноќен клуб и истата вечер ги изгубиле пасошите. Неколку денови биле потребни за издавање на пасоши за итни случаи за да се вратат дома. Новата документација ја чекале четири дена, а пасошите им биле всушност пред нос. I kno I keep going on about this but IMAGINE I lose my passport in Pacha and got stranded in Ibiza for an extra 4 days and then looking thru the pictures taken that night and seeing the passport on the floor right in front of me 🤣🤣🤣 HOW?????!!! pic.twitter.com/5fkBe54IaT — Bobbie (@BobbieCook_) October 9, 2019 На фотографијата од забавата се гледаат пасоќшите и паричник пред нивните нозе. Не ги виделе дека се таму, се додека не ја погледнале фотографијата. „Мислам дека некој ги фрлил или можеби само и украл. Се испостави дека цело време биле пред нас“, напишале девојките на Твитер. ShareTwitter Коментирај
ФОТО: Македонката Стефани е најзгодната полицајка во земјаваЖешко пред 2 денаАтрактивната Стефани Стојчевска е една од најзгодните полицајки во нашата земја. Стефани, како што објави „Слободен печат“, веќе неколку години е полициски службеник и се грижи за безбедноста на сите нас. На социјалните мрежи често објавува своите провокативни фотографии. Погледнете: View this post on Instagram 💋 A post shared by Stefani Stojcevska (@stefanistojcevska) on Sep 15, 2019 at 2:41pm PDT View this post on Instagram Wild and free...just like the sea! 🌊😁 A post shared by Stefani Stojcevska (@stefanistojcevska) on Aug 26, 2019 at 9:11am PDT View this post on Instagram Vamos a La Playa ! 🏖😎🧜🏻♀️ A post shared by Stefani Stojcevska (@stefanistojcevska) on Jul 2, 2019 at 7:44am PDT View this post on Instagram Keep walking...to your paradise ! 🏖💋 A post shared by Stefani Stojcevska (@stefanistojcevska) on Jun 20, 2019 at 6:37am PDT ShareTwitter Коментирај
ФОТО: Оваа баба има 4 внуци и 55 години, а изгледа како „авион“Жешко пред 2 денаЗа 55-годишната Алехандра Лабастида Шапиро многумина мислат дека е сестра на својата 32-годишна ќерка. Алехандра работи како инструктор по пилатес, а вели дека своето тело го доживува како храм, односно дека максимално му е посветена и дека редовно вежба. View this post on Instagram Happy national’s daughter day! Even you are in a different country you are always in my heart 💜 #nationaldaughtersday #beautifuldaughter #momsgirl #daughterlove A post shared by Alejandra Labastida-Shapiro (@princessa6481) on Sep 25, 2019 at 8:22pm PDT Сепак, ваквото тело има цена - а тоа е непрекината контрола над јадењето и вежбањето, и тоа од 10-годишна возраст кога оваа бринета започнала да практикува здрава исхрана. View this post on Instagram Physical fitness is the first requisite of happiness. Our interpretation of physical fitness is the attainment and maintenance of a uniformly developed body with a sound mind fully capable of naturally, easily, and satisfactorily performing our many and varied daily tasks with spontaneous zest and pleasure. Joseph Pilates Photo by @pepechicago #fitmom #fitgrandma #fitat55 #pilates #yoga #personaltrainer #pilatesmasterinstructor #carbon38ambassador #youareasoul #yourbodyisyourtemple #loveyourlife #bethechange #josephpilatesquotes #classicpilates #peakpilates #pilatesclasico #chair A post shared by Alejandra Labastida-Shapiro (@princessa6481) on Sep 9, 2019 at 12:30pm PDT Денес јаде исклучително органска и сирова храна, избегнува лекови и свртена е кон природните лекови и болки како за лекување на одредени тегоби, така и за превентива. View this post on Instagram Three more weeks for my 55th birthday. Who says you can’t improve with age? Can you tell? Will you believe me if I tell you today I train less and have more recovery workouts or sometimes no workout? I’m today stronger , more flexible and better cardio endurance. I don’t train hard, I train smart. This doesn’t mean that my training is less intense. Probably is more intense than 4 years ago but I use longer active or passive recovery time in between doing Pilates or/and yoga (mainly Pilates). I use more functional and body weight training , like pull-ups or more compound motion patterns combining animal flow and Pilates mat. I push, pull, drag, lift uneven weights with short or none recovery in between but for a total shorter period of total training time. My recovery time in between hard workouts are 1 or sometimes 2 days just doing Pilates or yoga, giving space to my muscles to recover completely for the next workout. Is in this recovery time when your muscles really build up mass and receive the benefits of training. When we get older, is important to understand that we take sometimes longer to recover and for more intense workout, longer recovery so you not decrease your performance and give time to your body to receive the benefits of training. From an article: “Recovery is a complex topic — but it's important if you're hitting the gym. You can't always be 100 percent ready to work out, but you can avoid burning out. Your muscles are particularly vulnerable to tiring or wearing down. Different workouts require different recovery times. Generally, weightlifting workouts are more taxing on your muscles than endurance or body-weight workouts. You may have heard that muscle damage is what leads to growth, which is partially true, but too much muscle damage can be harmful. Your muscles use energy to contract. Every time you take a step, your leg muscles are using some combination of glucose, fat and oxygen to power the muscle. Like anything else in your body, that power supply isn't unlimited. Exercise drains your muscles of energy sources “ Age is just a number, but when you train, be smart and balance your workout/recovery to keep yourself injury free! A post shared by Alejandra Labastida-Shapiro (@princessa6481) on Jul 7, 2019 at 4:16am PDT ShareTwitter Коментирај