Ако наутро се будите со забрзано чукање на срцето, може да имате некаква срцева активност или таканаречени палпитации.

Според Мајкл Џеј Бла, директор за клинички истражувања во Johns Hopkins Ciccarone Centru во Мериленд, палпитациите се сензации на абнормално чукање на срцето што може да трае само неколку секунди и претставува предвремено отчукување на срцето. Тие, исто така, може да бидат упорни, што потенцијално укажува на аритмија.

Аритмија се јавува кога чукањето на срцето отстапува од нормалното темпо. Ова може да значи отчукување што се случува побрзо од нормалното, побавно од нормалното или како неправилно отчукување. Сепак, за разлика од аритмијата, палпитациите не се нужно опасни и можат да ви помогнат да откриете други здравствени состојби.

Еден од главните состојби што може да предизвика палпитации е апнеја при спиење, што може да биде потенцијално сериозно нарушување. Се јавува кога дишењето престанува додека спиете. Ова се случува кога мозокот понекогаш не успева правилно да комуницира со мускулите кои го регулираат дишењето.

Меѓутоа, почесто, апнеја при спиење може да биде поврзана со моделите на мускулна релаксација во задниот дел на грлото, што може да предизвика стеснување на дишните патишта. Таквото стеснување може да доведе до пад на внесот на воздух и пад на нивото на кислород во крвта.

Падот на нивото на кислород во крвта може да го отежне дишењето, понекогаш предизвикувајќи рефлекс за замолчување. Ова потоа може да го поттикне мозокот да ве разбуди од сон, макар и само за момент. Како резултат на тоа, има лош сон и повремени срцеви палпитации по будењето.

Апнеја при спиење е многу честа, особено кај луѓето со прекумерна тежина, а чувството на палпитации по будењето потенцијално може да укаже на апнеја при спиење.

Сепак, забрзаната работа на срцето по будењето може да биде резултат на други причини. Од една страна, палпитации може да се појават поради едноставна промена на положбата за време на спиењето. Алтернативно, тие може да бидат резултат на промените на спиењето во таканаречениот автономен тонус на поединецот, 24-часовниот напор на нервниот систем автоматски да ги одржува телесните функции, дури и додека спие.

Сепак, најчеста причина за побрзо чукање на срцето додека се будите е апнеја при спиење. Бидејќи се работи за сериозна здравствена состојба, треба да посетите кардиолог за да ја утврдите точната причина и да добиете соодветен третман.

Кашлицата е спазматична мускулна контракција, која го ослободува телото од слузта акумулирана во бронхиите и која може да биде заразна.

Затоа, кашлицата е помошник на кој треба да му се даде поддршка, пренесува uspesnazena.com.

Решението за овој проблем е во лекувањето со жалфија.

Зошто жалфијата помага во ублажување на кашлицата?

Високата ефикасност на ова растение се објаснува со содржината на вредни есенцијални масла во неговите лисја, кои имаат антибактериско и антиинфламаторно дејство. Тие исто така содржат многу фосфорна киселина, витамини Ц, Б1, П и танини.

Народната медицина препорачува земање раствор од жалфија во млеко за сува кашлица.

Се верува дека таквиот пијалок ја омекнува сувата, упорна кашлица, ја раствора слузта, го стимулира нејзиното исфрлање и го олеснува искашлувањето. Има антисептично и антиинфламаторно дејство, придонесува за побрзо закрепнување.

Млеко со жалфија против кашлица – рецепт

Состојки

-250 мл млеко (по избор, може да биде од растително потекло)

-1 лажица чај од лист од жалфија

-1 лажичка путер

-1 лажичка мед

-Половина до 1 лажичка куркума

Подготовка

Во тенџере ставете 250 мл млеко, додадете 1 лажица чај од лист жалфија, па оставете да зоврие на тивок оган.

Штом млекото зоврие, веднаш тргнете го од шпоретот. Во оваа смеса додадете 1 лажичка путер, покријте и оставете да отстои околу 15 минути.

После тоа треба да се процеди течноста и да се додадат 1 лажичка мед и една кафена лажичка куркума (за деца – половина лажичка) и да се измеша.

Овој пијалок треба да се пие цел, половина час пред спиење. Мирна ноќ без напорна кашлица е загарантирана. Можете да го подготвувате неколку дена, додека не почувствувате олеснување и лесно искашлување на слуз од бронхиите.

Рецептот може да го користат и деца и возрасни.

Контраиндикации

Но, и покрај тоа што овој рецепт е многу ефикасен за проблеми со кашлицата, а и самите лекари одамна сугерираат дека жалфијата има одлично експекторантно дејство, треба да се следат одредени медицински препораки.

На пример, овој пијалок евентуално може да ја запре лактацијата, па затоа не се препорачува за доилки. Исто така, претпазливост за луѓето кои се склони кон бубрежни заболувања и низок крвен притисок.

извор:popara.mk

Бамјата е исклучително здрава билка, можете да ја користите за приготвување на разни јадења, но неправедно е запоставена во нашата кујна.

Бамја е растение кое потекнува од Африка. Се одгледува во јужните делови на САД, Западна Африка, како и во Индија, Бразил и Турција. Во Босна и Херцеговина, бамјата е незаменлива состојка во беговата супа.

Изгледа како пиперка, а може да се консумира свежа, сушена, конзервирана или варена. Можете да ја динстате или печете.

Ова растение е исклучително богато со минерали како што се магнезиум, калциум и калиум, а содржи и влакна и витамини А, Б6, Б9, Ц и К1. Содржи антиоксиданси и протеини. Нема маснотии, а една шолја бамја содржи околу 33 калории.

Можете да направите чај и од бамја. Во Босна, ова растение е позастапено во готвењето. Таму го подготвуваат на традиционален начин, со телешко месо. Бамја можете да ја додадете и во супи или чорби.