Истражувачки тимови работат на вакцина против кокаин како терапија за оваа зависност

Консумацијата на кокаин е на рекордно ниво. Според податоците на ОН, во 2021 година, околу 22 милиони луѓе ја консумирале оваа дрога.

По фреквенција на употреба е на второ место, по канабисот. Во Европа кокаинот главно го консумираат германските граѓани. Ова го покажуваат анализите на отпадните води.

Потрошувачката го турка циркулаторниот систем до своите граници, што може да се спореди со нон-стоп маратонско трчање. Откажувањето е исто така голем физички и психолошки товар. Сега истражувачите во Бразил работат на серум кој треба да ја поддржи терапијата за повлекување, пишува DV.

„Како зелено светло да е запалено на сите семафори“

Повеќето корисници шмркаат кокаин во прав – преку нивните ноздри. Алтернатива е пушењето со помош на луле. Активната супстанција стигнува до мозокот преку крвта. Таму предизвикува лачење на различни супстанции за пренос на информации, вклучувајќи го и допаминот. Постои чувство на интензивна еуфорија.

Телото станува хиперактивно и раздразливо. Срцето пумпа крв со полна сила, артериите се стеснуваат. Зголемување на крвниот притисок и телесната температура. Потребите како глад и жед стануваат ирелевантни. Во најлош случај, „патувањето“ може да заврши со конвулзии, кома или прекин на дишењето или отчукување на срцето.

Екстазата трае помеѓу 5 и 30 минути.

„Се чувствувате дека сите семафори се зелени“, вели Ханспетер Екерт, терапевт во Здружението за зависности во Берлин.

„Мозокот се сеќава: ова беше интензивно, прекрасно. Сакам да го доживеам повторно! Телото ја памети потрошувачката како елемент важен за опстанок. Во моите мисли доминира желбата да земам повеќе кокаин. Внатрешните гласови кои предупредуваат на последици стануваат сè потивки. Засегнатото лице почнува да го занемарува своето здравје, социјалните контакти и работата. И тука зборуваме за зависност“.

Првиот што се користи во терапија

Вакцината за кокаин може да помогне во лекувањето на оваа зависност. По вакцинацијата, во крвта се создаваат антитела. Тие се врзуваат посебно за кокаин. Се создаваат формации кои поради својата големина не можат да поминат низ крвно-мозочната бариера. На тој начин се спречува стимулацијата на мозокот, а со тоа и чувството кое го носи консумацијата на кокаин.

Ја спречува реакцијата на мозокот што предизвикува желба повторно да се земе лекот. „Поради тоа, пациентот различно го перцепира лекот“, изјави Фредерико Гарсија од бразилскиот универзитет УФМГ за ДВ.

Неговиот истражувачки тим спроведе експерименти на стаорци.

Гарсија верува дека резултатите постигнати кај животните може да се постигнат и кај луѓето. Тоа ќе биде првата вакцина против кокаин што ќе се користи терапевтски.

На вакви серуми работат и истражувачки тимови во САД. Во моментов нема клинички испитувања на луѓе, така што не е сигурно кога, ако некогаш, ќе се појави вакцина.

Дали вакцината може да ја спречи зависноста?

Терапевтот Екерт ја поздравува идејата. Ако нема екстатична состојба, главата се смирува. Телото може да се одвои од постојаната иритација. Пациентот може да има позитивно искуство и да заклучи: доброто чувство доаѓа од мене, а не од лекот.

Екарт е исто така скептичен, бидејќи терапијата е тежок потфат. За терапија му треба најмалку една година. Зависниците учат како да го разберат своето тело и психа. Тие зборуваат за своите чувства и проблеми – и мора да донесат тешки одлуки. Кои пријатели е подобро да ги избегнувате? Како ќе ја поднесам болката? Во овие процеси, тие постепено добиваат поголема контрола врз нивните животи.

Вакцината не е наменета за превенција или за оние кои само повремено консумираат кокаин. Екерт предупредува дека постои ризик од предозирање кај вакцинираните, бидејќи серумот не делува, па автоматски посегнуваат по поголеми количини.

Марица Фери од Европската канцеларија за дроги и зависност од дрога има други сомнежи: „Самите опијати не се изолиран проблем. Откажувањето од кокаин не значи дека сите проблеми автоматски се решаваат. Телото мора да заздрави, исто како и психата. Терапијата се грижи за психата и социјалната средина. „Потребно е време“, вели Фери.

Таа претпочита посеопфатни решенија, оние кои би можеле да им помогнат на што повеќе луѓе. Како експерт за јавно здравје, Фери сака да им олесни на луѓето да пристапат до терапија. Таа вели дека вакцината е решение само за мал дел од оние кои веќе се на терапија.

Жените над 50 години треба да избегнуваат четири видови храна

Менопаузата носи многу предизвици за жените, вклучително и хормонски промени кои можат да предизвикаат непријатни симптоми како што се топли бранови, промени во расположението и зголемување на телесната тежина. За среќа, постојат промени кои можете да ги направите за да ги ублажите овие симптоми, а исхраната игра клучна улога.

Иако постојат многу корисни намирници кои можат да ги намалат симптомите на менопаузата, важно е да се има на ум дека одредени видови храна може да ги влошат овие проблеми, особено преработената храна.

Д-р Мајкл Лахи истакнува неколку видови на храна што жените над 50 години треба да ги избегнуваат за да ги контролираат симптомите на менопаузата и да спречат зголемување на телесната тежина.

1. Слатки и газирани пијалоци

Слатките, како бонбоните и газираните пијалаци, се несомнено вкусни и честопати е тешко да им се одолее. Сепак, нивната висока содржина на фруктоза најверојатно ќе доведе до ненадејни скокови и падови на нивото на шеќер во крвта. Овој ефект може да ги влоши промените во расположението и заморот, два вообичаени симптоми на менопаузата.

„Газираните пијалоци и слатките предизвикуваат раздразливост и необичен замор, кои се толку забележливи за време на менопаузата“, предупредува д-р Лахи за SheFinds. Освен тоа, шеќерот придонесува за акумулација на масното ткиво и носи низа други здравствени ризици. Д-р Лахи препорачува свежо овошје или темно чоколадо за задоволување на потребата за слатко.

2. Преработено месо

Преработеното месо, како што се колбасите, виршлите и нарезоците, се меѓу најлошите намирници за здравјето. Оваа храна е богата со натриум и конзерванси, што може да доведе до надуеност и воспаление. „Оваа храна може да ги влоши симптомите на менопаузата со зголемување на нивото на воспаление во телото“, вели докторот.

Надуеноста е честа поплака за време на менопаузата, а вишокот натриум од преработеното месо само ја влошува ситуацијата. Д-р Лахи препорачува посни протеини, како што се пилешко без кожа, риба или опции од растително потекло како грав и тофу, кои се одлични за одржување на тежината.

3. Рафинирани јаглехидрати

Белиот леб, пецивата и другите рафинирани јаглехидрати можеби се вкусни, но за жал, за време на менопаузата и воопшто, тие прават повеќе штета отколку корист. Според д-р Лахи, „рафинираните јаглехидрати ја зголемуваат тежината и нивото на инсулин, што го отежнува слабеењето“.

Тие исто така можат да ги влошат промените во расположението и често да не остават исцрпени. За постабилно ниво на шеќер во крвта и повеќе енергија, важно е да изберете цели зрна како киноа, кафеав ориз и интегрален леб.

4. Транс масти

Транс мастите се наоѓаат во многу од најпопуларните преработени грицки и пржена храна, а за жал, тие можат да бидат лоши за симптомите на менопаузата.

„Транс мастите го зголемуваат ЛДЛ холестеролот и го намалуваат ХДЛ, што го влошува воспалението и доведува до зголемување на телесната тежина“, објаснува д-р Лахи. Овие нездрави масти, исто така, можат да ги влошат топлите бранови и да го зголемат ризикот од срцеви заболувања.

Клучно е да се проверат етикетите за исхрана за транс масти, а кога готвиме дома, можеме да размислиме за користење природни, здрави масти како кокосово или маслиново масло бидејќи тие можат да помогнат во одржувањето на здрави нивоа на холестерол.

Лесен домашен лек против кашлица

Благодарение на моќните својства на медот и бананата, ослободете се од болното и воспалено грло, кашлицата, па дури и од стомачните проблеми.

Состојки: 400 мл зовриена вода, 2 средни банани со црни пеги по нив, 2 лажици мед.

Подготовка: Најпрвин излупете ги бананите и изгмечете ги со вилушка. Доколку сте во можност направете го тоа со дрвена лажица. Потоа бананата ставете ја во сад со зовриена вода. Оставете ја да отстои околу половина час. Кога смесата ќе се олади, додадете го медот. Важно е медот да го додадете последен, бидејќи, доколку го помешате со зовриената вода, ќе ги загуби лековитите својства.

Примена: 100 мл од овој напиток пијте четири пати дневно. Количината на состојките од овој рецепт е доволна за еден ден. А наутро за наредниот ден направете си нова. Првите резултати ќе ги забележите за три дена.

Што да се јаде пред и после вежбање

Научниците веќе долго време  тврдат дека она што го јадете пред, за време и после вежбањето може да влијае на резултатите од вашиот фитнес. И што е тоа што нутриционистите препорачуваат да јадете? Добрите јаглени хидрати се многу важни пред тренингот, а протеините после вежбање.

Што да се јаде пред вежбање

„Јадете јаглехидрати пред вежбање, но не премногу“, рече Нанси Коен, професор на Катедрата за исхрана на Универзитетот во Масачусетс во Амхерст.

Таа препорача да консумирате од еден до четири грама јаглени хидрати на 2,2 килограми телесна тежина, ако планирате да вежбате повеќе од еден час.

Упатствата за исхрана препорачуваат доколку внесувате 2000 калории на ден, обидете се да консумирате помеѓу 225 и 325 грама јаглени хидрати.

Треба да јадете еден до четири часа пред вежбање. Истражувачите од Универзитетот во Сиднеј сугерираат дека внесот на јаглени хидрати може да ги подобри перформансите на вежби за издржливост.

"Со консумирање на храна  богата со јаглени хидрати со малку маснотии, јаглени хидрати, можете да се осигурате дека имате доволно мускулен гликоген како гориво за вашата физичка активност. Значи, јадете смокви, путер од кикирики, банани, јогурт, тестенини или друга храна со висок јаглерод". рече Коен.

Покрај тоа, доволна количина вода е многу важна.

„Општо, можете да консумирате пет до 10 милилитри вода на килограм телесна тежина, два до четири часа пред вежбање“, рече Коен.

Значи, многу е важно да не вежбате на празен стомак, затоа што ако не јадете, вашето тело ќе биде „измачувано“.

Што да се јаде додека вежбате

Една од најважните работи што треба да направите додека вежбате е хидратација. Ако вежбате 45 минути или помалку, доволно течност ќе биде сè што ви треба.

„За вежби за издржливост од еден до два часа, ќе треба да внесете 30 до 60 грама јаглехидрати на час. На пример, има 25 грама јаглехидрати во едно јаболко со средна големина“, рече Коен.

Соковите, спортските пијалоци, овошјето и другите намирници и пијалоците со висок јаглерод може да бидат од голема помош.

Што да се јаде после вежбање

По тренингот, ќе ви требаат многу протеини, како што се млечни производи, јајца и пилешко месо.

"По долго или многу интензивно вежбање, консумирајте еден до два грама јаглени хидрати на килограм телесна тежина заедно со 15-25 грама протеини. Ова ќе ги надополни резервите на гликоген во вашите мускули", рече Коен.

На пример, едно варено јајце има околу шест грама протеини.

„По полесно вежбање, јадете добро избалансиран оброк, кој вклучува високо квалитетен протеин и јаглени хидрати во рок од два до три часа од завршувањето на тренингот и пијте доволно течност“, додаде Коен.

Ако чувствувате болки во мускулите после вежбање, пијте сокови од лубеница или цреша.

Популарно