Влијанието на варењето врз слабеењето е значајно. Точното време на варење зависи од физичкото здравје, метаболизмот, возраста, па дури и од полот на поединецот, но, генерално кажано, некои намирници брзо ќе поминат низ нас, додека други ќе талкаат низ системот некое време.

Храна која брзо се вари

Ако јадете храна која брзо се вари, може да откриете дека јадете многу повеќе отколку што треба бидејќи брзо се чувствувате гладни после оброк. Овој тип на храна ви дава брзо засилување на енергијата или скок на нивото на гликоза. Додека зголемувањето на енергијата звучи добро, ако телото е преплавено со гликоза и не ја користи, таа се претвора во маснотии.

Храна која бавно се вари

Храната што бавно се вари многу побавно го зголемува нивото на шеќер во крвта, обезбедувајќи постабилна и избалансирана енергија. Но, ако јадете само храна која бавно се вари, го притискате вашиот дигестивен систем да работи со максимален капацитет цело време, а тоа може да биде прилично напорно за телото.

Експертите препорачуваат да не се меша брза и бавно сварлива храна во еден оброк, а брзо сварлива храна не треба да се јаде веднаш по бавно сварлива храна, бидејќи варењето сè уште не е завршено и тоа само дополнително ќе го оптоварува желудникот.

Водата веднаш се вари, додека за соковите од овошје и зеленчук ќе бидат потребни 15 до 20 минути. На сиров зеленчук му требаат 30 до 40 минути за да се вари, а на варениот зеленчук 40 минути. На рибата ѝ се потребни 45 до 60 минути за варење, на салатата со масло еден час, а на скробниот зеленчук, како што се компирите, час и половина до два. За варење на житариците и млечните производи потребни се два часа, а на јаткастите плодови три часа.

Што се однесува до месото, најбрзо се вари пилешкото, за еден и пол до два часа, говедското три часа, јагнешкото четири часа, а свинското дури пет часа.

Оброците што ги јадете за појадок и вечера треба да бидат поедноставни и по можност со храна која брзо се вари за да ви даде енергија веднаш по појадокот и да го оставите вашиот стомак да мирува навечер.

Со овој едноставен пилинг ќе имате чиста и здрава кожа.

Куркумата е билка која потекнува од семејството на ѓумбирот. Но, нејзините бројни лековити својства сè уште не се целосно откриени и една од најлековитите и најдрагоцени зачини на светот. Куркумата помага при разни кожни заболувања, ја ублажува воспалената кожа, ја намалува хиперпигментацијата, му дава здрав сјај на лицето и се бори против слободните радикали.

Пилингот од куркума е одличен за кожата бидејќи длабински ја чисти, успешно ги отстранува сите мртви клетки и другите нечистотии од површината на кожата, ја поттикнува циркулацијата и го спречува настанувањето на акни.

По редовното користење на овој пилинг ќе забележите одлични резултати. Имајте на ум дека сè што ставате на вашата кожа продира во вашиот крвоток за само 20 минути, па затоа е подобро да користите само природна козметика.

Пилинг од куркума

Потребни состојки:

• ½ лажичка куркума

• ½ лажичка брашно (јачменово, ‘ржано…)

• неколку капки вода или хидролат

Припрема и употреба:

Припремете ја смесата непосредно пред употребата. Измешајте го правот од куркумата заедно со брашното и додадете неколку капки вода за да добиете хомогена смеса. Со кружни движења вмасирајте го пилингот на лицето, вратот и деколтето, а потоа измијте со млака вода.

Напомена: куркумата има силна жолта боја па затоа е потребно добро да го измиете лицето со цел да ја избегнете појавата на жолти дамки.

Русија е една од државите кои преземаат сериозни мерки за позитивен наталитет.

Рускиот претседател Владимир Путин објасни зошто оваа политика е важна:

“Почитувани,

Дозволете ми да споделам неколку детаљи за нашите цели. Ќе започнам со клучната цел за зачувување на нашата нација, што значи пружење целосна поддршка на семејствата.

Русија влегува во исклучително тежок период, во смисла на демографијата, стапката на наталитетот опаѓа. Денес сакав да говорам за новиот пакет мерки кој е наменет за поддршка на семејствата. Како што знаете, веќе обезбедивме исплата на субвенции за првите две деца, додека не наполнат 18 месеци. Парите за првото дете се исплаќаат од сојузниот буџет, а семејствата може да користат капитална субвенција за породилно осигурување за второто дете”.

Путин најави дека детскиот додаток кој го добиваат старателите со деца со хендикеп двојно ќе се зголеми, а за трето дете ќе се добиваат и до 18.000 евра од државата.