Ким Кардашијан ослабела 30 килограми, но едно правило морала да го почитува

Секако, иако сите би сакале така, нема волшебно стапче и без намалување на порциите и малку физичка активност, тешко дека можеме да очекуваме добри резултати, но тоа не значи дека на патот треба да се изгладнувате . Напротив.

Во моментов, во Холивуд е хит новата верзија на една од најпопуларните диети на сите времиња, со која Кетрин Зета-Џонс, Ким Кардашијан, Кајли Џенер и Џенифер Анистон, како и претставници на посилниот пол, Бред Пит и Роби Вилијамс, успеаа да се стопат. Тоа е диета Аткинс, но со малку измени.

Како изгледа менито во новата диета Аткинс?

Диетата што некогаш ја смислил д-р Роберт Аткинс сега е насочена кон елиминирање на излекуваните месни производи од исхраната. Така, телото станува машина за топење и согорување на маснотии.

Новата диета Аткинсон се состои од 3 фази. Во првата фаза, внесувањето на јаглехидрати е ограничено на само 20 грама на ден. Должината на оваа фаза е 2 недели, а меѓу дозволените намирници се сите видови месо, морски плодови, свеж зелен зеленчук со лисја, јајца, сите видови маснотии и цели млечни производи.

Во втората фаза, постои постепено воведување на јаглехидрати, особено преку зеленчук и мали количини бобинки. Тогаш е дозволено да се вклучат сушени месни производи во исхраната.

Во оригиналната верзија на диетата Аткинс, сувомесни производи беа дозволени и во првата фаза. Сепак, сега е заклучено дека тие можат да го забават процесот на топење на маснотиите на самиот почеток на променетата диета.

Во третата фаза се внесува оптимална количина јаглехидрати – од 60 до 100 грама на ден, во зависност од конституцијата, која служи за одржување на постигнатата тежина. На луѓето кои ја следеле оваа диета им се препорачува да продолжат со ограничен внес на јаглехидрати дури и откако ќе ја достигнат посакуваната тежина, што всушност е неформална четврта фаза од диетата.

Во текот на првата фаза, луѓето кои се на диета Аткинс губат многу тежина, бидејќи нивната исхрана се базира на протеини. Сепак, во следните фази, исто така, потребно е вежбање.

Која храна е дозволена?

  • Месо – говедско, овчо месо, пилешко, патка, гуско месо, сланина
  • Риба – мрсна и морска риба, пастрмка, лосос, сардини
  • Јајца
  • Спанаќ, брокула, кељ, аспарагус, зелена салата, рукола, краставица, целер, кромид, печурки и пиперки
  • Бадеми, лешници, ореви и семки од сончоглед
  • Маслиново масло, кокосово масло и масло од авокадо
  • Билни зачини 

Правила:

Правилата на диетата Аткинс се многу едноставни – сè додека менито главно се базира на протеини, со употреба на здрави масла, како и зеленчук, ореви и семиња, килограмите ќе се стопат.

Сепак, она за што лекарите постојано предупредуваат е дека оваа диета не треба да ја практикуваат сите што сакаат да изгубат вишок килограми. Еден од несаканите ефекти на диетата Аткинс е запек, а ако храната е премногу солена, може да се појави ненадеен скок на крвниот притисок.

На Шварценегер му вградиле пејсмејкер, имал три операции на отворено срце

Актерот Арнолд Шварценегер вели дека му бил вграден пејсмејкер минатата недела откако претходно бил подложен на три операции на отворено срце.

Говорејќи во епизодата од неговиот подкаст, „Arnold’s Pump Club“, 76-годишникот ја објави веста и се пошегува дека сега има „машински дел“ исто како неговиот лик Терминатор.

„Минатиот понеделник, имав операција за да станам малку повеќе машина. Добив пејсмејкер“, им рече тој на слушателите., каде што никој никогаш не зборувал за медицински прашања.

„Сè што е поврзано со здравствената заштита беше чувано за себе. Но, добив толку многу пораки и е-пошта од луѓе кои се родени со бикуспидна аортна валвула, како мене, кои ми кажуваат дека зборувањето за моите операции им дало храброст и надеж да се справуваат со своите“.

Ѕвездата, која беше видена на сцената на Оскарите претходно овој месец како доделува награда заедно со неговиот колега од Близнаците, Дени Де Вито, исто така ги увери обожавателите дека брзо закрепнува.

„Прво, сакам да знаете дека ми оди одлично“, рече Шварценегер. „Во понеделникот бев опериран, а во петокот веќе бев на голем еколошки настан со мојата пријателка и колешка фитнес крстоносец Џејн Фонда. Патем, кога зборуваме дека вежбањето е единствената магична пилула за забавување на стареењето, погледнете во Џејн. Таа е 10 години постара од мене, оваа година наполни 87 години“.

Во јануари, поранешниот гувернер на Калифорнија беше приведен на меѓународниот аеродром во Минхен поради обид да однесе „нерегистриран“ часовник преку царина, според извештајот на ТМЗ. Продавницата сподели фотографија на која актерот позира заедно со царински агент додека држи нешто што изгледаше како кутија за часовници.

Против него беше покрената постапка, изјави портпаролот на царината на аеродромот за NBC News во тоа време. Дополнителни детали за истрагата не беа откриени поради германските закони за приватност.

Според повеќе извештаи, Шварценегер соработувал со истрагата и подигнал готовина за однапред платените даноци на часовникот.

Кралот Чарлс и кралицата Камила го исклучиле принцот Вилијам од должностите

Владата и кралското семејство се подготвуваат за најлошото сценарио доколку болест на кралот Чарлс Трети прогресира на полошо. Кралот неодамна објави дека се бори со рак, но видот на ракот не беше наведен во соопштението од Бакингемската палата.

Додека е на лекување, кралот Чарлс III работи од дома, додека Камила лично присуствувала на кралските ангажмани. Во исто време, Палатата нагласи дека 75-годишниот крал „останува целосно позитивен во однос на неговиот третман“ и „со нетрпение очекува целосно да се врати на должностите“.

Сепак, како дел од планот за вонредни ситуации, кралот Чарлс и кралицата Камила се состанале приватно со владини претставници за да направат аранжмани. Сепак, принцот Вилијам наводно е исклучен од подготовките и покрај тоа што е престолонаследник, пишува Page Six.

Се покажа дека кралот Чарлс Трети сакал да го поштеди Вилијам од дополнителен стрес бидејќи веќе ги балансира своите кралски должности со грижата за неговите три деца додека неговата сопруга Кејт Мидлтон е на хемотерапија.

Принцезата од Велс во петокот во снимена порака објави дека и бил дијагностициран рак по операцијата на стомакот, од која закрепнувала од јануари.

Кралот, наводно, ја донел одлуката имајќи го ова на ум, бидејќи верува дека сега е најдобро неговиот син да се фокусира на „поважни работи“, како што е грижата за своето семејство.

Зошто Принцезата Кејт две недели се криела од јавноста?

Принцезата Кејт Мидлтон (42) во петокот вечер објави дека има рак и дека е подложена на хемотерапија.

Таа раскажа дека во јануари била на операција на стомакот, а лекарите со последователни прегледи утврдиле дека има рак.

Како што пишуваат британските медиуми, Кејт Мидлтон сама го напишала говорот пред две недели, кога одлучила својата дијагноза да ја сподели со светот.

Таа и Вилијам одлучиле да почекаат до велигденските празници за да ја соопштат веста за нивните деца да бидат дома за време на медиумскиот хаос.

Кејт во видеото изјави дека е во рана фаза на хемотерапија и вели дека дијагнозата била голем шок за неа и за целото семејство.

Британските медиуми пишуваат и дека децата на Кејт со денови биле под притисок на нивните врсници на училиште откако настанал хаос во Велика Британија и на интернет поради „исчезнувањето“ на нивната мајка.

Пријателите на принцезата наведуваат дека Кејт со нејзината објава за рак уште на почетокот на празниците пред се сакала да ги заштити своите деца.

Популарно