Со своето признание сакала да им помогне на другите луѓе кои се соочуваат со истиот проблем. Познатата актерка Дакота Џонсон неодамна одлучи јавно да проговори за својата борба со депресијата,откривајќи дека нејзиното момче, пејачот на ј, Крис Мартин,одиграл клучна улога како нејзина непоколеблива поддршка.
Говорејќи на 17-тиот годишниот семинар HOPE, Џонсон искрено зборуваше за нејзините внатрешни борби и за тоа како нејзиното момче забележало дека е чувствителна, раздразлива и лошо.
Тој дури можеше да каже дека има лош период по изборот на облека што таа го избрала тој ден.
Џонсон се бореше со депресија уште од својата 15-та година,нејзиниот пат до закрепнување беше долг и често напорен. Тешката борба покажа дека е многу упорна и има неуморна желба да се бори за своето ментално здравје.
Во еден особено „лош ден“, Мартин забележал и дека ќе избере специјална маичка и тоа е знак на нејзината внатрешна борба. Денес,таа е горда на неговото емпатично разбирање за нејзината состојба.
Дакота покажа извонредна храброст во борбата против депресијата и беше почестена на семинарот за нејзината немилосрдна посветеност во борбата против оваа состојба. Нејзиното јавно признание послужи како светилник на надеж за многумина кои се борат со слични предизвици.
Со споделување на нејзините лични искуства, таа помогна да се отстрани стигмата околу менталното здравје и поттикна отворен разговор.
Пристапот на Дакота за лекување на депресија вклучува многу. Таа го признава хуморот како витален механизам за справување, стратегија што ја научија нејзините родители, Дон Џонсон и Мелани Грифит, кои ја воведоа во терапија на нежна возраст.
Нејзината дневна рутина вклучува трансцендентална медитација, масажи на длабоки ткива,работа со дишење и јога, што дополнително ја нагласува нејзината посветеност на одржување на нејзиното ментално здравје.
