Творец на диетата, Лени Неиман тврди дека причината е во тоа што црното чоколадо го забрзува метаболизмот, а со оглед дека диетата е рестриктивна не би требало да се држи подолго од пет дена.

Во текот на „чоколадната“ диета треба да се избегнува алкохолен пијалок, сол, шеќер, масно овошје како авокадо и кокос. Потоа висококалорично овошје како на пример: грозје, смокви, банани...

Пржената храна, млечни производи, црвено месо, јаткасти плодови и семки, чипс, брза храна, слатки, кафе и газирани пијалоци исто така да се исфрлат.

За да можете со оваа диета да ги изгубите очекуваните пет килограми неопходно е да бидете физички активни. Затоа освен редовните активности, вклучете три пати дневно брзо одење во траење од најмалку половина час.

Мени:

Појадок: Пуканки и овошје

Ужина: 20 г црно чоколадо

Ручек: тестенина со салата од зеленчук

Ужина; 20 г. црно чоколадо

Вечера: шпагети со домати зачинети со лук и оригано и зеленчук готвен на пареа.

Напомена: Во текот на денот пијте што е можно повеќе вода и така ќе го забрзате метаболизмот и ќе го поттикнете исфрлањето на токсини.