Како да ја победите настинката за само 3 часа?

Во нашата земја се верува дека лукот и ракијата лекуваат се. И најверојтано тоа е точно, барем, кога станува збор за лукот.

Ова го потврдија и светските научници. Истражувањето чии резултати се објавени во магазинот „Journal of Nutrition“ покажа дека консумирањето на оброци со пет грама сиров и сецкан лук, односно две чешниња лук, драстично брзо, дури за само три часа, ги активира гените кои се вклучени во производството на бели крвни зрнца, кои го зајакнуваат имунолошкиот систем на човекот.

Научниците не можат со сигурност да потврдат дека лукот кој ги активира овие гени така брзо ќе ве ослободи од настинката, но претходните истражувања ја потврдуваат таа претпоставка. Испитаниците кои јаделе лук, поретко се разболувале, а симптомите на настинка побрзо им поминувале отколку на оние кои не јаделе лук.

Тоа е така, велат, поради селенот, некои ензими и витаминот Ц во белиот лук.

Па така, ако ве зафатила настинка, пробајте, не може да ви наштети. Грицкајте свеж лук, или ставете го во некоја салата, испијте чаша јогурт со него и сл.

(ВИДЕО) После ова видео долгата брада нема да ви изгледа толку убаво

Долгата машка брада во последно време се врати во мода, и ретко кој од мажите не го испроба овој стил.

Меѓутоа брадата може да биде легло за многу бактерии кои се наоѓаат на ВЦ шољата после извршување на нужда.

Лошите вести за сите оние кои имаат брада, ја пренесе микробиологот Џон Голубовиќ кој се занимава со истражување на квалитетот, здравјето и хигиената. Тој извршил истражување врз седум анонимини мажи.

Голубовиќ препорачува, редовно миење на брадата и брковите, како и редовно миење на рацете, за да ги избегнете опасните бактерии кои може да дојдат во допир со лицето и устата.

Евтин рецепт од 4 состојки за рамен стомак

Сакате да ослабете и да имате рамен стомак но не ви оди од рака? Ви нудиме супер рецепт кој помага да го ослабете стомакот, да го намалите во обем и тоа за седум дена.

Ви требаат една лажица чиа семе, лажица мед, еден исцеден лимон и чаша ипол вода.

Чиата се става во вода и се сотава час и половина да отстои. Се додава лимонот, и медот и се се соединува со мешање, па се става во блендер за поглатка структура.

Пијте наутро по една лажица на празен желудник.

Како да се справите со хроничниот замор?

И покрај спиење и одморање повторно чувствувате замор. Тоа значи дека телото испраќа аларм кој не треба да биде игнориран.

Сите знаат дека е препорачливо да се пие два литра вода на ден. Недостатокот на течност предизвикува главоболки, промени во расположението и замор? Овие несакани ефекти предупредуваат за дехидратација на телото. Ако не сакате чиста вода, експертите советуваат вода помешана со исцеден сок од лимон. Задржи шише или чаша вода секогаш под рака и го вдишуваме otpijte без оглед на тоа дали сте се чувствуваат жеден, или не.

Витамин Б12, освен што е задолжен за создавање на црвени крвни зрнца, задолжен е и за невроните кои го носат кислородот до мозокот.

Да се ​​надокнади овој витамин потребно е во исхраната да бидат вклучени производи од животинско потекло, како што се црн дроб, јајца, риба, месо, млечни производи, особено сирење, житарици.

Повеќето жени знаат дека недостаток на железо или анемија предизвикува зголемен замор и исцрпеност, но истиот ефект го има и вишокот железо.

Нема да погрешите ако во исхраната внесете повеќе производи со железо. Но, и исхрана богата со витамин Ц кој помага во разградувањето на железото. Тоа се производи од животинско потекло, зеленчук како што е цвеклото, мешунки и ореви.

Недостатокот на физичка активност исто така доведува до замор, кој станува хроничен замор. Работниот ден носи многу стрес кој потоа го носите дома. Резултатот е исцрпеност и преоптовареност на телото а тоа преминува во замор.

Популарно