6 работи за менструацијат кои мора да ги знаете

Менструалниот циклус е циклус од физиолошки промени, кои можат да се појават кај плодните лица од женски пол. Менструалниот циклус, под контрола на ендокриниот систем, е неопходен за репродукција. Вообичаено се дели на три фази: фоликуларна фаза, овулаторна фаза и лутеинска фаза, и покрај тоа што некои извори поинаку ги имаат поделено фазите: фаза на регенерација (менструација), фаза на пролиферација и фаза на секреција. Времетраењето на секоја фаза зависи од женка до женка и од циклус до циклус, но сепак просечниот менструален циклус трае 28 дена. Времетраењето на менструалниот циклус почнува да се брои од првиот ден на менструалното крварење. Хормонските контрацептивни средства ги спречуваат нормалните хормонски промени со цел да се спречи репродукција.

neredovna-menstruacija

Зголемено крвавење

Менструацијата со зголемено крвавење е еден од најчестите проблеми. Нормално е да изгубите околу 80 кубни сантиметри крв. За да бидете сигурно дека е време да го посетите гинеколог, само пратете дали ви се зголемува дневната потрошувачка на влошки. Тоа може да биде симптом од пушење па се до ендометриоза и миом, а сите тие состојби може да се поврзани со неплодност. Обилните крвавења може да бидат поврзани и со намален број на црвени крвни зрнца и лоша крвна слика.

Можете да останете бремени

Иако веројатноста за тоа е многу мала, сепак за време на циклусот има минимални шанси јајце клетката сепак да се оплоди.

Олеснете ги болките на време

Жените кои имаат грчеви и болни менструации, треба да користат аналгетици и пред да ги осетат симптомите. Почнете со терапијата некој ден пред да добиете. Може да ви помогне и спиење, одморање и пиење доволно течности како билни чаеви.

Циклусот не смее да ви направи хаос од животот

Иако 90 проценти од жените имаат некакви симптоми, сепак тие не смее да бидат толку изразени за да ви пречат во секојдневните обврски. Ако почувствувате било какви промени, задолжително обратете се на гинеколог.

Хигиената е клучна

Менструацијата е сосема нормален биолошки процес и жените во тие денови не смеат да се запостават. Задолжително е редовно туширање, па препорачливо тоа да се случува секогаш кога менувате влошка или тампон.Сепак, не претерувајте со средствата за миење, доволно е само вода или пх неутрален шампон.

Важно е и кога вашата мајка го изгубила циклусот

Годините кога вашата мајка влегла во менопауза може да бидат индикатор за тоа дека и вие во тој период од животот би можеле да останете без менструација.

Баланс меѓу работа и живот: Кога можете да побарате скратено работно време?

Во брзиот свет во кој живееме, балансирањето помеѓу професионалните обврски и личниот живот станува сè поважно. Скратеното работно време е еден од начините како вработените можат да го постигнат овој баланс - а тоа не е само добробит за работниците, туку и за општеството во целина.

Кога имате право на скратено работно време?

Во Македонија, правото на скратено работно време е регулирано со Законот за работни односи. Вработениот има право да побара скратено работно време во следниве ситуации:

  • Трудничко или породилно отсуство (и по неговото завршување, заради продолжување на грижа за детето).
  • Родител на дете до 3-годишна возраст или дете со посебни потреби.
  • Лица со утврдена инвалидност или хронична болест, ако тоа го препорачува лекар.
  • Грижа за болен член на потесното семејство, според лекарски доказ.

Секое барање мора да биде поткрепено со соодветна документација, а работодавачот е должен да го разгледа и да даде одговор во законски рок.

Кои се бенефитите од скратеното работно време?

За вработените:

  • Подобро ментално здравје - Помалку работни часови значат повеќе време за одмор, семејство, пријатели и хобија.
  • Зголемена продуктивност - Истражувањата покажуваат дека луѓето кои работат пократко, често се поефикасни во работното време.
  • Поддршка за родители - Мајките и татковците имаат реална можност да бидат повеќе присутни во животот на своите деца.
  • Поголема флексибилност - Работниците можат полесно да менаџираат приватни обврски (на пр. лекари, училишни активности и сл.)

За работодавачите:

  • Повисока лојалност од вработените - Кога компанијата покажува разбирање, вработените се помотивирани.
  • Помал отсутен кадар - Скратеното работно време често резултира со помалку боледувања и стрес.
  • Позитивен имиџ на пазарот на труд - Компаниите кои нудат флексибилност се попривлечни за нови таленти.

За општеството:

  • Поддршка за семејства и раѓање деца - Младите семејства полесно се одлучуваат на потомство кога имаат реална поддршка.
  • Инклузија на ранливи групи - Лица со здравствени предизвици полесно остануваат или се враќаат на работа.
  • Намалување на иселувањето - Со подобри работни услови, граѓаните имаат повеќе причини да останат и да придонесуваат дома.

Како да побарате скратено работно време?

  • Проверете дали спаѓате во некоја од законски утврдените категории.
  • Соберете ја потребната документација (на пр. лекарско мислење, извод од матична книга на родени итн.)
  • Поднесете барање до работодавачот во писмена форма.
  • Чекајте одговор од работодавачот, кој е должен да одговори во разумен рок.

Скратеното работно време не е само привилегија тоа е алатка за подобар живот. Со негова примена, се гради порамнотежено општество во кое човекот не е само работна сила, туку и родител, граѓанин и поединец со лични потреби. Со повеќе поддршка и информираност, и работниците и работодавачите во Македонија можат да добијат не губејќи продуктивност, туку градејќи стабилност.

Се уште не можете да ја пронајдете вашата идеална кариера, прочитајте и за: Водич за избор на професија според вашите вештини и интереси

Како си поминавме на Brainster Job Fair?

Со задоволство учествувавме на второто издание на Brainster x Brainster Next факултет Job Fair – настан кој не само што го исполни просторот со ентузијазам, туку и со надеж за нови почетоци. 💯

Веднаш се почувствува возбудата кај посетителите: безброј млади и талентирани кандидати, полни со идеи и мотивација, кои се подготвени да направат храбар чекор напред во својата професионална приказна. 🤩

Разговаравме со нив за нивните размислувања околу пазарот на труд, за праксите и можностите кои ги гледаат за себе – а ние, како KARIERA.mk, со задоволство споделивме совети и насоки за тоа како да ја пронајдат вистинската можност и како ние можеме да им помогнеме на тој пат.

Посебно ни беше драго што на саемот се сретнавме со голем број наши соработници и реномирани компании кои, исто како и ние, беа таму со истата мисија – да отворат врати за нови таленти и да ја збогатат професионалната сцена со свежа енергија и нови перспективи. 👏

Голема благодарност до Brainster за одличната организација и за тоа што повторно создадовте платформа за поврзување, инспирација и раст. 💌

Со нетрпение ги очекуваме следните настани и новите прилики да бидеме таму каде што младите таленти го прават првиот чекор во својата кариера. 🚀

Добијте бесплатно стакло за телефон во Ледиком!

Познатиот бренд за продажба, сервис и галантерија на телефони Ледиком од денеска отвори дуќан во Капитол мол во Аеродром. Во новиот салон во оваа скопска населба можете да купите нов телефон од речиси сите брендови за најниски цени во државата, а доколку имате потреба за поправка на стариот телефон веќе не мора да одите во Чаир или во Рамстор во Центар истото можете да го направите во Капитол мол.

Ледиком како добри домаќини за сите посетители во дуќанот во Капитол мол денеска на 2 јуни нудат промена или ново заштитно стакло за нивните телефони. Наскоро најавуваат и нов дуќан во уште еден скопски мол

Популарно