Како да го одржувате пенисот во добра форма?

Како и секој друг орган на вашето тело, така и пенисот бара нега и грижа, инаку ќе ја загуби својата функционалност. 

mens-underwear-font-b-novelty-b-font-font-b-boxers-b-font-font-b-shorts-b

Еве како да го одржувате вашиот пенис во добра форма:

Спијте после секс или маструбација

Многу мажи често заспиваат веднаш после секс, а сега експертите тврдат дека тоа е добро за пенисот. Па така, конечно имате оправдување доколку вашата партнерка негодува околу вашето тонење во царството на соништата после водењето љубов. Имено, на пенисот му е потребно да се одмарате и да спиете што повеќе.

Во просек мажите имаат помеѓу 3 и 5 ерекции, така што додека телото спие, пенисот е активен. На овој начин пенисот се полни со крв и кислород.

Теоретски, колку повеќе ноќни ерекции имате, толку вашето еректилно ткиво ќе биде пофлексибилно. Тоа, пак, може да помогне да ја одржувате ерекцијата силна и во поодминати години, вели д-р Ирвин Голдстајн, директор на ценарот San Diego Sexual Medicine во Калифорнија.

Откажете се од цигарите

Доколку не сакате вашиот „пријател“ да ве изневери, веднаш откажете се од оваа штетна навика. Познато е дека пушењето предизвикува импотенција, а некои истражувања сугерираат дека цигарите влијаат и на големината на ерекцијата. Една студија покажала дека пенисите на пушачите се значајно помали од пенисите на непушачите.

Покрај тоа што пушењето ги оштетува крвните садови, може да предизвика штета и на самото ткиво на пенисот, кое ја губи еластичноста, а тоа го спречува истегнувањето, објаснува д-р Голдстајн.

НЕ на тврдите предмети

А тоа ја вклучува и нејзината карлична коска. Само еден погрешен потег е доволен за оштетување на „еректилните комори“. Доколку дојде до тоа, потребна ќе биде операција во рок од 24 часа, за да се спречи внатрешното крварење, а со тоа и ризикот од трајно оштетување. Според некои податоци, повеќе од една третина од мажите кои имаат проблеми со импотенцијата, имаат историја на „трауми на пенисот“.

За да се заштитите што подобро, бидете внимателни кога партнерката е врз вас, бидејќи таа поза има најголем потенцијал за предизвикување на овој проблем.

Редовни прошетки

Без одглед на неделниот ручек, мамурлакот или лошото расположение – излезете на прошетка! Едно истражување покажало дека мажите кои шетаат најмалку по еден час секој ден, поретко имаат проблеми со ерекцијата, за разлика од мажите кои воглавно седат и ретко се движат.

20-минутниот џогинг или 30-минутниот тренинг со тегови исто така ќе ви бидат од голема помош.

Збогум на љубовницата!

Статистиките покажуваат дека кај мажите кои започнуваат вонбрачни афери заеднички се токму еректилните дисфункции. Оваа појава кај нив е толку честа што лекарите кои ги третираат овие проблеми прво на своите пациенти им го поставуваат прашањето дали имаат врска надвор од бракот.

Очигледната причина за ова се наоѓа во грижата на совест кој мажот ја има заради неговата афера. Вината може да прерасне во психичко нарушување, кое води кон губиток на ерекцијата.

Внимавајте на целокупното здравје

Одржувањето на нивото на шеќерот во крвта под контрола нема само да ве одржува здрави бидејќи повеќе од 50 проценти од мажите кои патат од дијабетес се импотентни. Покрај тоа, дијабетесот го забрзува процесот на артериските болести, што со себе носи уште повеќе здравствени проблеми, како и уште поголеми проблеми со ерекцијата.

Над 400 приватни специјализанти стапија во штрајк

Над 400 приватни специјализанти изутринава стапија во генерален штрајк и не ги извршуваат работните обврски на скопските клиники и останатите болници и амбуланти низ државава. Тие бараат зголемување на надоместот што им се исплаќа  во изнес од 26 илјади денари, на ниво на просечна плата на доктор во јавна здравствена установа, здравствено осигурување, како и решавање на статусот што сега им е со договор на дело. Штрајкот ќе го прекинат, како што најавија, само доколку добијат писмена гаранција за исполнување на барањата. 

- За жал, се решивме на овој чекор бидејќи Министерството за здравство нема слух за решавање на нашите проблеми,  изјави доктор Христина Илиоска Чешлароска, приватен специјализант по интерна медицина, трета година. 

Таа потсети дека по протестот во март, имале средба со министерот за здравство на која им било ветено дека нивните барања ќе се најдат на седница на Влада., но  дека засега немаат никаков одговор. 

Како што соопшти Илиоска Чешлароска, добиле повик од претставник во Министерството за здравство и им било кажано дека денеска во 14 часот  ќе се одржи средба во Влада.

-Петмина наши претставници ќе бидат на таа средба, но, немаме информација кој се ќе присуствува и дали ќе бидат прифатени нашите барања. Штрајкот продолжува, се додека не добиеме писмена официјална гаранција дека барањата ќе бидат исполнети, нагласи Илиоска Чешлароска.

Тамара Пејоска, специјализант на пластична и реконструктивна хирургија, прва година, рече дека работно максимално се посветуваат, а се ставени во разочарувачка деградирачка позиција. На протестот беше нагласено и дискриминирањето при остварување на мајчинство и породилно отсуство, бидејќи тогаш се укинува надоместот. Сите овие луѓе, беше кажано на протестот, имаат желба да останат во државата, да работат и да се грижат за пациентите.

ИЈЗ: Нови 44 случаи на голема кашлица од 5 до 11 април, вкупно 443 заболени

Нови 44 случаи на голема кашлица се пријавени од 5 до 11 април, со намалување од 10,0 отсто споредено со претходниот седмодневен период. Најголем дел од случаите се пријавени во Скопје. Пријавени се случаи и во Битола - четири и по еден случај во Куманово, Кратово и во Крива Паланка. Возраста на заболените се движи од еден месец до 75 години, а најголем број случаи се од возрасната група од 10 до 14 години. Од новите 44 случаи, два се хоспитализирани, се наведува во најновиот извештај на Институтот за јавно здравје (ИЈЗ), објавен попладнево.

- Заклучно со 11 април, во Северна Македонија се регистрирани вкупно 443 случаи на голема кашлица, со инциденца од 24,1/100 000 жители. По однос на место на живеење, најголем број лица живеат во Скопје - 355 или 80,1 отсто со зафаќање на шеснаесет различни општини. Од територијата на ЦЈЗ Куманово се пријавени 25 лица, од ЦЈЗ Битола 19, 17 лица од ЦЈЗ Тетово, од ПЕ Гостивар - пет и од ЦЈЗ Кочани и ПЕ Кратово по три случаи. По два случаја се регистрирани во Крива Паланка, Дебар, Струга, Пробиштип, Велес и во Струмица, а по еден случај е регистриран од Кичево, Прилеп, Кавадарци и од Гевгелија, пишува во извештајот.

Од вкупниот број регистрирани случаи - 433, 263 или 59,4 проценти не биле вакцинирани, не се комплетно вакцинирани согласно возраста или нема доказ за вакцинација. Од случаите кои се комплетно вакцинирани, просек на поминато време од последната доза вакцина до заболување, изнесува 12,9 години.

Од заболените, хоспитализирани се 60 лица и тоа 49 од нив на возраст до четири години.

Дадени се вкупно 39.031 доза вакцина што содржи компонента против голема кашлица во периодот од 18 јануари до 11 април. 

Овие намирници го зајакнуваат имунитетот и ги ублажуваат симптомите

Иако пролетта носи многу прекрасни работи и позитивна енергија, луѓето кои страдаат од алергии се на мета на алергиите и така започнува нивната агонија. Алергиите се резултат на преосетливост на имунолошкиот систем, што предизвикува ослободување на штетни хистамини. Тие можат да влијаат врз целото тело, особено на кожата, очите, носните прооди и белите дробови.

Симптомите на алергија се јавуваат кога вашето тело реагира на алергените во телото со производство на хемикалијата наречена хистамин која помага да се потисне алергенот. Имуниот систем предизвикува алергиска реакција преку производството на антитела на имуноглобулин Е (IgE) кои предизвикуваат широко распространети симптоми.

Пример симптоми

- течење на носот, сугреб, чешање, затнат нос

- исип на кожата, црвенило, сувост, лупење или чешање

- печење или чешање во устата и усните

- отекување на јазикот, усните, грлото или лицето

- гадење и повраќање

- грчеви во стомакот

- кашлица

Овие се најдобрите прехранбени продукти кои треба да ги вклучите во својата исхрана за да се справите со алергиите:

1. Белиот лук

Природен антибиотик кој помага во борбата против инфекции, вируси, дури и алергии. Дневното консумирање или цедење на сок од две сурови чешки од овој моќен антиоксидант може да го засили имунитетот.

2.Лимон и лимета

Одлични за засилување на имунитетот и се користат за разни заболувања, вклучувајќи ги и алергиите, бидејќи се полни со витамин C и антиоксиданти кои го засилуваат имунитетот. Водата со лимон го прочистува телото од нечистотии. Помешајте сок од лимон со маслиново масло како дресинг за салата.

3. Зелените лисни зеленчуци

Спанаќ, кељ, зелка и рукола се одличен извор на важни витамини, минерали, антиоксиданти и ензими кои помагаат во детоксикацијата и намалувањето на воспалението.

4. Храна богата со пробиотици

Пробиотичката храна (кефир, кисело млеко, кимчи, јогурт, сирење, мисо и комбуха) го подигнуваат имунитетот и може да помогнат во регенерацијата на оштетената цревна мукоза.

5. Кокосово млеко

Најдобрата алтернатива на кравјото млеко, бидејќи не содржи млечни производи, лактоза, соја, ореви и житарки.

6. Путер од бадеми и семки

За луѓе алергични на кикиритки и путер од кикиритки, путерот од бадеми е безбедна и здрава алтернатива која обезбедува здрави незаситени масни киселини, влакна, минерали како и рибофлавин и магнезиум, па дури и некои антиоксиданти.

7. Ленено семе, чија, семе од тиква и сончогледово семе

Одлични извори на здрави масти и влакна.

8. Коприва

Листот на коприва природно ги контролира хистамините, затоа се препорачува од страна на се повеќе лекари да се земе лиофилизиран препарат пред почетокот на сезоната на поленова грозница. Може да се користи и како чај или во форма на тинктура, вклучувајќи и хомеопатски лекови.

Популарно